Über mich
Wie ich arbeite
Mein Coachingansatz ist integral, das heisst, es werden Körper, Geist und Seele des Coachees sowie das gesamte System miteinbezogen. Dabei werden unbewusste und oft hindernde Gedankengänge und Sichtweisen ohne zu werten aufgedeckt, die während des Coachingprozesses transformiert werden können. Das Coaching ist immer lösungsorientiert und soll mein Coachee befähigen, selbstverantwortlich ins Handeln zu kommen und seinen Weg in die gewünschte Veränderung zu gehen. Es werden Ziele definiert, Ressourcen aufgedeckt und Lösungswege entwickelt und schlussendlich konkrete Schritte zur Umsetzung definiert und verankert.
In Phasen der Trauer, bei vorherrschenden Konflikten und Krisen ist man oft nicht mehr in der Lage, eine Veränderung aus eigener Kraft anzustossen. Als Trauerbegleiterin unterstütze ich meine Klientinnen und Klienten einfühlsam dabei, den Verlust zu realisieren, den Alltag zu bewältigen, das eigene Leben wieder selbständig zu meistern und den Sinn des Lebens wiederzufinden.
Zu meiner Coaching-Tätigkeit
Bereits schon während der Pubertät haben mich psychologische Themen interessiert und mit 20 spielte ich mit dem Gedanken «etwas» in Richtung Psychologie zu «machen». Ich tat es nicht. Mit 30 rückte der Wunsch wieder stärker in den Vordergrund. Ich entschied mich für einen anderen Weg. Mit 40 die Frage: Soll ich Coach werden? Wiederum vernachlässigte ich mein Bauchgefühl. Und dann mit 50 wieder, nachdem ich ein Burn-out und Sinnkrisen hinter mir hatte. Also wenn nicht jetzt, wann dann? Und endlich: Ich bin angekommen. Nach jeder Coachingsession fühle ich mich beflügelt und bin dankbar. Dankbar dafür, dass ich mein Coachee dabei unterstützen darf, sein selbst gestecktes Ziel zu erreichen.
Zu meinen Fotokursen
Menschen, Kulturen und die Natur begeistern mich. Fotografieren auch. Auf Reisen und während meiner Spaziergänge im Wald vereine ich diese Leidenschaften. Fotografieren ist für mich auch eine Form der Meditation. Wenn ich mich auf mein Motiv konzentriere, steht die Welt um mich herum still. Seit bald 30 Jahren fotografiere ich und habe dabei viel gelernt. In meinen Fotokursen und Adobe Lightroom Kursen für die Bildbearbeitung gebe ich mein Wissen gerne weiter. Praxisnah, verständlich, unkompliziert.
Sandra Charlotte Buchenberger
Cert. Integral Coach CIS mit Vertiefung in Achtsamkeit, Naturcoaching und Bewusstseinsentwicklung
Zertifizierte Trauerbegleiterin
Kursleiterin SVEB 1
Corporate Publisher und PR-Redaktorin CAS
dipl. Betriebswirtschafterin HF